• Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Skvelý rodič

Stránka o deťoch, výchove a rodičovstve

Ako vytvoriť domov plný pokoja a mieru

16. januára 2021

Ako vytvoriť domov plný pokoja a mieru

Som neoblomne presvedčená o tom, že pokoj na zemi začína v našich domovoch. Verím, že pokoj musí vychádzať z rodiny. V prvom rade musíme nájsť pokoj sami v sebe, vo svojom vnútri.

Tak ho dokážeme šíriť ďalej a dotknúť sa ním nášho partnera, detí, ostatných členov rodiny a známych. A potom môže pokoj zavládnuť všade o kolo nás.

Pokoj sa dá získať a starať sa oň môžeme viacerými spôsobmi. Pokúsim sa stručne priblížiť jeden zo spôsobov, ktorý mi veľmi pomohol nájsť svoj vlastný vnútorný pokoj.

Vybudujte mier a pokoj vo vašom vnútri:

1. Spoznajte svoj životný príbeh

Skúste porozumieť minulosti a porozmýšľajte, ako vás vyformovala v človeka, ktorým ste dnes.

Sami sa rozhodnite, či z vás vytvorila niekoho, kým (ne)chcete byť a ak to potrebujete, sami zapracujte na vlastnom vyliečení a pozitívnych zmenách vašej zlomenej osobnosti.

K dispozícií máte množstvo kníh, ktoré sa venujú tejto problematike – stačí si vybrať.

2. Pomenujte vaše spúšťače

Čo vo vás vyvoláva pocity hnevu, prázdnoty alebo úzkosti?

Zapíšte si, kedy sa u vás takéto stavy vyskytujú a nájdite spôsoby, ako by sa im dalo vyhnúť, alebo ako inak by ste na ne mohli reagovať.

Položte si nasledovné otázky:

  1. Odkiaľ sa tu konkrétny spúšťač vzal?
  2. Čo sa z neho dozvedám o sebe samom, alebo o tom, ako žijem svoj život?
  3. Ako by som mohol tento spúšťač „deaktivovať“ a nájsť tak vlastný pokoj?

3. Nasýťte svoju dušu

Nájdite pokoj pre svoju dušu pomocou každodennej modlitby či meditácie. Obohatia vás nielen na duchovnej, ale aj psychologickej a fyziologickej úrovni.

Keď začnete pracovať na sebaobnovení, zbavíte sa pocitu, že ste zapadli do vychodených koľají.

Vytvorte pokoj vo vašom prostredí:

Domov by mal byť naším útočiskom. Keď vojdeme, mali by sme cítiť, ako z nás opadla všetka ťarcha.

Ponúkame niekoľko krokov k tomu, aby z vášho domova vyžaroval pokoj:

1. Chaos a prebytok vecí odoberajú energiu. Zredukujte zbytočnosti a zbavte sa ich. Usporiadajte a poukladajte veci tak, ako treba.

2. Dekorujte. Veselá a inšpiratívna výzdoba dokáže spraviť zázraky. Pridajte nejakú výraznú, jasnú farbu a zopár dekorácií na upokojenie a uvidíte ten rozdiel.

3. Vytvorte priestor pre vaše hobby a upokojujúce aktivity. Je príjemné mať svoj vlastný kútik, v ktorom sa môžete venovať vyšívaniu, čítaniu, modelovaniu alebo patchworku. Dovoľte deťom, nech si aj ony vytvoria alebo navrhnú svoj kútik.

4. Našu náladu ovplyvňujú aj vône. Aromaterapia si získava čoraz viac pozornosti a treba povedať, že zaslúžene. Výskum preukázal, že vôňa dokáže uvoľniť stres a navodiť pocit celkovej spokojnosti.

5. Aj hudba uvoľňuje stres a dokáže rýchlo zlepšiť náladu. Nechajte v pozadí znieť príjemnú hudbu, ktorá vo vás vyvoláva pokoj.

Vneste pokoj do vašich vzťahov:

Pokojná komunikácia je kľúčom zdravého vzťahu. S partnerom aj s deťmi sa vždy snažte komunikovať pokojne a bez násilia.

Ako? Všetkých vo vašom príbytku oslovujte s úctou a rešpektom.

Dávajte najavo svoj súcit. Svoj nesúhlas prejavujte s empatiou, snažte sa vžiť do kože toho druhého. Konflikty vnímajte ako príležitosť naučiť sa niečo nové a rásť. Slová používajte na to, aby ste poukazovali na kvality druhých a pomáhali im tak rozvíjať sa.

Vytvorte si spoločne rodinné posolstvo a dohodnite sa, ktoré kvality sa budete snažiť vo vašej rodine podporovať. Mne to veľmi pomohlo aj pri výchove a naprávaní nežiaduceho správania u mojich vlastných detí.

Keď niektoré dieťa prekročilo hranice, pripomenuli sme mu, na čom nám ako rodine veľmi záleží a pomohli sme mu spoločne nájsť spôsob, ako tieto hranice neprekročiť ani v období problémov, ktorým v danej situácii muselo čeliť.

Takéto rodinné posolstvo udržiava všetkých príslušníkov pohromade a dáva im jasný smer. Vďaka nemu všetci vedia, ktorou cestou treba kráčať.

Vzťahy medzi súrodencami by mali byť pokojné a hašterenie, bitky a rivalita by tu nemali mať žiadne miesto.

„Čo môžeme urobiť preto, aby sme šírili svetový mier?“ – „Choďte domov a milujte svoje rodiny.“ Matka Tereza

Zdroj: creativechild.com, Spracoval: Skvelyrodic.sk

Odoberajte nové články emailom!

Páčil sa vám tento článok? Potom sa prihláste zdarma na odoberanie našich článkov a my vám pošleme správu vždy, keď na stránke publikujeme niečo nové.

Kategória: Články

Reader Interactions

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Primary Sidebar

Odoberajte zdarma naše články emailom!

Odporúčame články:

  • Metóda, s ktorou vaše deti hravo zvládnu upratovanieMetóda, s ktorou vaše deti hravo zvládnu upratovanie
  • 9 spôsobov, ako môžu rodičia pomôcť svojim deťom reagovať na kyberšikanu9 spôsobov, ako môžu rodičia pomôcť svojim deťom reagovať na kyberšikanu
  • Rozdiely vo výchove mužov a žien (z pohľadu odborníkov)Rozdiely, ako vychovávajú deti muži a ako ženy (z pohľadu odborníkov)
  • Ako vyvodzovať dôsledky, ktoré deti učia5 zásad pre vyvodzovanie dôsledkov, ktoré učia deti k zodpovednosti
  • 8 rád od učiteľov: Čo môžete urobiť pre to, aby bolo vaše dieťa úspešné v škole

Copyright © 2023 · Skvelý rodič · Všetky práva vyhradené · Ochrana osobných údajov (Privacy Policy) · Kontakt

Pre skvalitnenie služieb používame súbory cookies, ktoré môžete prijať alebo odmietnuť. Prijať Odmietnuť
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy zapnuté
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIŤ A PRIJAŤ