• Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Skvelý rodič

Stránka o deťoch, výchove a rodičovstve

10 krokov k tomu, aby sa vaše dieťa naučilo spať samo vo vlastnej posteli

19. augusta 2019

10 krokov k tomu, aby sa vaše dieťa naučilo spať samo vo vlastnej posteli

Rodiny, ktoré prechádzajú zo spoločného nočného spánku s dieťaťom na samostatné spanie vo vlastnej posteli, ale aj tie, ktoré nevedia batoľa udržať v jeho postieľke, bojujú s obrovskou výzvou – ako dosiahnuť, aby dieťa prespalo v postieľke celú noc.

Dôvodov, prečo deti „vyliezajú“ z postieľok, je nespočetne veľa. (Zároveň aj tu platí, že každé dieťa je iné.) Po náhlom prebudení mnohé z nich nevedia zaspať a hľadajú rodičovu náruč, aby im pomohla upokojiť sa a opäť sa ponoriť do sna.

Zistiť, čo vo vašej rodine funguje, sa vám podarí akurát tak metódou pokus – omyl. Keď však budete oduševnene pátrať po tom, čo by vám pomohlo, určite uspejete.

Zistite, čo je príčinou problému

Ak sa vám nedarí priviesť dieťa k tomu, aby spalo vo vlastnej posteli, v prvom rade musíte zistiť, čo za tým stojí.

Niektoré deti v noci vychádzajú z postieľok, pretože sa boja vyfantazírovaných príšer, iné sa nedokážu po náhlom prebudení upokojiť. Ak chcete problém so spaním vyriešiť, musíte ho najprv dobre poznať.

Zaveďte nové zvyky

Ak pri zaspávaní poskytnete dieťaťu viac priestoru, môže to byť kľúčovým faktorom vášho úspechu alebo neúspechu.

Vyčleňte si viac času na to, aby ste stihli skontrolovať, či sa pod posteľou náhodou neukryla príšera, aby ste si spolu prečítali rozprávku na dobrú noc, alebo začnite s ukladaním trošku skôr a dajte si načas, aby ste naň nemuseli neskôr vyvíjať veľký nátlak.

Naučte ho, ako sa má upokojiť samo

Ak ste si pri ukladaní dieťaťa zvykli na to, že si k nemu musíte ľahnúť a počkať, kým zaspí, skúste to prehodnotiť. Dieťa, ktoré je zvyknuté, že zaspávate pri ňom, sa vás bude po zobudení automaticky dožadovať.

Je na to zvyknuté. Zapracujte na tom, aby sa dieťa naučilo zaspávať samo, a možno zistíte, že zrazu sa váš problém vyrieši aj sám.

Vyjadrujte sa pozitívne

Keď sa s dieťaťom rozprávate o tom, že bude spávať v postieľke samo, snažte sa ho čo najviac motivovať, znieť pozitívne a nadšene, nie prísne a autoritársky.

Posnažte sa, aby to preň znelo lákavo, aby spanie vo vlastnej postieľke bralo ako obrovský a významný medzník, niečo, čo už dokáže zvládnuť samo.

Nemalo by to brať ako príkaz alebo sa obávať, že ak to nezvládne, tak vás sklame alebo bude potrestané.

Krok za krokom pracujte na dosiahnutí svojho cieľa

S veľkou pravdepodobnosťou to nepôjde tak ľahko. Možno sa ešte nejaký ten deň alebo týždeň poriadne nevyspíte.

Majte však neustále na mysli váš cieľ a nezapodievajte sa tým, ako okamžite dosiahnuť výsledky. Veď vám predsa ide o trvácne, a nie dočasné riešenie.

Vtiahnite do toho samotné dieťa – je lepšie, ak je súčasťou procesu

Dajte dieťaťu príležitosť aspoň malým spôsobom o situácií rozhodnúť – môže si vybrať obliečky, špeciálne zvieratko, s ktorým bude spať a podobne.

Dajte mu vedieť, že sa môže tešiť z novej kapitoly vo svojom živote a dovoľte mu, aby mohlo tento nový stav aspoň nejakým spôsobom ovplyvniť alebo riadiť.

Spravte si z toho hru

Skúste zaviesť systém odmien za každú noc, ktorú dieťa zvládne prespať v postieľke samo.

Ak dosiahnete, aby to preň bola zábava a každá ďalšia noc preň bude výzvou, ktorú bude chcieť zdolať, výsledky sa dostavia oveľa rýchlejšie.

Buďte dôslední

Keď v skorých ranných hodinách započujete cupkajúce nožičky, veľmi ľahko podľahnete a dovolíte dieťaťu vkĺznuť pod váš zohriaty paplón.

Veď komu by sa aj chcelo vstávať a bojovať, keď sa akurát prevrátil na druhý bok? Vaša dôslednosť je však pre úspešné odučenie dieťaťa od vašej postele nevyhnutná.

Vstaňte, odveďte dieťa do jeho postieľky a vyhnite sa vtiahnutiu do konfliktu. Vaša neoblomnosť mu pomôže pochopiť, že tým, že za vami príde, nič nedosiahne.

Trpezlivosť ruže prináša

Nie je ľahké zachovať si chladnú hlavu, keď máte deficit spánku a ste frustrovaní. Ale to, že stratíte trpezlivosť a na dieťa nakričíte, povedie k vášmu neúspechu alebo predĺženiu celého odúčacieho procesu.

Keď učíte dieťa spať vo vlastnej posteli, snažte sa byť trpezliví a chápaví zo všetkých síl. Ovládajte svoje podráždenie a zlosť.

Odmeňujte úspech, netrestajte nezdary

Namiesto toho, aby ste dieťa zahanbovali alebo trestali za jeho neúspechy, snažte sa radšej odmeniť jeho úspešné snaženie.

Pochopte, že vaše dieťa chce, aby ste naň boli hrdí a snaží sa získať vaše uznanie. No to, o čo ho žiadate, je preň niekedy priťažké alebo desivé.

Zdroj: newparent.com, Spracoval: Skvelyrodic.sk

Odoberajte nové články emailom!

Páčil sa vám tento článok? Potom sa prihláste zdarma na odoberanie našich článkov a my vám pošleme správu vždy, keď na stránke publikujeme niečo nové.

Kategória: Články

Reader Interactions

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Primary Sidebar

Sledujte nás na Facebooku:

Odoberajte zdarma naše články emailom!

Odporúčame články:

  • Nechcú ísť večer spať? Prestaňte robiť tieto 4 zásadné chyby!Nechcú ísť deti večer spať? Prestaňte robiť tieto 4 zásadné chyby!
  • Prečo bábätká prestanú plakať, keď ich začnete nosiť na rukáchPrečo bábätká prestanú plakať, keď ich začnete nosiť na rukách
  • Nespoliehajte sa na učiteľov, že z vašich detí vychovajú dobrých ľudí! To by mali mať na starosti rodičiaNespoliehajte sa na učiteľov, že z vašich detí vychovajú dobrých ľudí! To by mali mať na starosti rodičia
  • Prvý deň v škôlke: 5 spôsobov, ktoré ho vám aj deťom uľahčiaPrvý deň v škôlke: 5 spôsobov, ktoré ho vám aj deťom uľahčia
  • Čo robiť, keď nájdete v mobile svojho dieťaťa znepokojivý obsahČo robiť, keď nájdete v mobile svojho dieťaťa znepokojivý obsah

Copyright © 2021 · Skvelý rodič · Všetky práva vyhradené · Ochrana osobných údajov (Privacy Policy) · Kontakt

Pre skvalitnenie služieb využívame súbory cookies. Používaním tejto stránky s tým vyjadrujete svoj súhlas.Rozumiem Viac informácií
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Potrebné
Vždy zapnuté

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Nepotrebné

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.