• Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Skvelý rodič

Stránka o deťoch, výchove a rodičovstve

Ako hovoriť so svojimi deťmi o tom, čo znamená byť šťastným

28. novembra 2017

Ako hovoriť so svojimi deťmi o tom, čo znamená byť šťastným

Chcete, aby vaše deti boli šťastné? Samozrejme, že áno! My všetci chceme…

Ako ale v skutočnosti hovoria mnohí rodičia svojim deťom o spôsobe, akým sa vedie šťastný život a čo naozaj znamená byť šťastným?

Ellen Jackson z Potential Psychology je špecialistkou na ľudský potenciál. Na svojom blogu píše o ľudskej skúsenosti a prečo robíme to, čo robíme.

Je tiež trénerkou, učiteľkou a pomáha tiež pracoviskám, aby prispela k šťastiu jednotlivcov, k pružnosti a produktivite.

Ellenin online kurz sebarozvoja pod názvom Nájdi svoju koľaj prebieha niekoľkokrát ročne a Ellen zverejňuje týždenného spravodajcu, kde uvádza rôzne tipy, nástroje a zdarma aj zdroje informácií z oblasti pozitívnej psychológie a zdravia.

Dnes nám Ellen porozpráva o šťastí a o tom, ako vieme pomôcť svojim deťom porozumieť úlohe šťastia vo svojich životoch.

Prečo je dôležité, aby rodičia hovorili so svojimi deťmi o šťastí?

„Ja len chcem, aby moje dieťa bolo šťastné.“

Toto povie väčšina z nás, keď sa nás opýtajú, akú budúcnosť si pre naše deti predstavujeme. Potom ponecháme šťastie na náhodu.

Rozprávame sa s našimi deťmi o ich pocitoch, keď sú smutné, vystrašené, zlostné alebo ustarostené, ale len zriedka im pomáhame pestovať si šťastie.

Čo sa týka šťastia, nie sme proaktívni, lebo šťastie nie je niečo, o čom nás učili, že máme pre seba urobiť. Vnímame to ako niečo, čo sme alebo nie sme.

„Byť šťastným“ je však zručnosť, ktorá sa dá vypestovať a čím skôr naučíme svoje deti tejto zručnosti, tým skôr sa šťastie, pružnosť, optimizmus, produktivita a spokojnosť stanú ich zvykom. Nastavíme ich pre pozitívny život.

Kľúčové body, ktoré máme mať na pamäti, keď sa o tejto téme rozprávame so svojimi deťmi

Pozitívna psychológia je vedou o šťastí alebo o žití úspešného života. Mnohé zo škôl práve objavujú a realizujú programy pozitívnej psychológie, či už v celom rozsahu, alebo čiastočne.

Najčastejšími témami, ktoré sa vynárajú z týchto programov sú všímavosť, odolnosť a silné stránky, ale iné témy zahŕňajú vďačnosť, láskavosť, nádej a optimizmus. Ak máte školákov, ktorí prídu domov hovoriac napríklad o všímavosti alebo o meditácii, vy sami si zistite viac o týchto témach.

Precvičte si tieto zručnosti a používajte tento jazyk (s týmito pojmami) doma. Pomôže to upevniť uvedené zručnosti. Aj vy z toho budete mať úžitok.

Diskusie o vďačnosti sú inou jednoduchou aktivitou, ktorú môžete vykonávať s deťmi.

Ak sa ich (aj seba) opýtate, čomu sa tešia, alebo za čo sú vďační na pravidelnej báze, myšlienky začnú prúdiť smerom k tomu, čo je v živote dobré.

Vytvára sa tak pozitívne nastavenie mysle, plné hojnosti – Čo je dobré v mojom svete – namiesto jej nastavenia na deficit – Čo je zlé v mojom svete.

V akom veku začať s týmito konverzáciami a prečo?

Môžete začať rozmýšľať a hovoriť o šťastí ako o zručnosti v momente, keď máte dieťa.

Je to práve nastavenie mysle, čo si my sami potrebujeme vybudovať, aby sme ho mohli modelovať svojim deťom. Potom môžeme o ňom hovoriť veku zodpovedajúcim spôsobom.

1. Pre najmenších

Opýtajte sa ich, čomu sa tešia a hovorte im o tom, z čoho máte radosť vy.

Hovorte im o tom ako byť láskavým, silným a schopným zvládnuť výzvy v živote. Pomôžte im rozvíjať si odolnosť učením sa robiť veci pre seba.

2. Pre deti vo veku základnej školy

Meditácia a všímavosť sú skvelými zručnosťami, ktoré sa treba v tomto veku naučiť, lebo pomáhajú proti stresu a úzkosti. Aplikácie ako Smiling Mind (usmiata myseľ) sú pre deti dokonalým nástrojom.

S deťmi v školskom veku môžeme hovoriť o tom, čo radi robia a čo im dodáva energiu – to sú ich silné stránky.

Môžeme im pripomínať, že každý človek je iný – že všetci máme svoje silné stránky a záujmy – a že spoznať a používať vaše unikátne silné stránky, oslavovať svoju výnimočnosť robí život dobrým.

3. Pre staršie deti a dospievajúcich

Pomáhať deťom vidieť, že každý problém sa dá prekonať a poskytnúť im zručnosti na ich riešenie vlastnými silami nastavuje deti a dospievajúcich na šťastnejší život.

Je to ten správny vek na upevnenie zdravých zvykov, akými sú rutina správneho spánkového režimu a takisto aj pravidelné cvičenie, lebo nám pomáhajú zostať v emocionálne vyrovnanom stave a prispievajú k odolnosti a šťastiu.

Odporúčané zdroje informácií, pri príprave na diskusie medzi rodičmi a deťmi

KidsMatter program (v preklade Na dieťati záleží) je vynikajúcim zdrojom na pochopenie prístupov pozitívnej psychológie pri učení a výchove detí.

Video nižšie (v angličtine) je skvelé, pretože sa naučíte viac o pozitívnej psychológii.

Webová stránka Väčšie dobro (The Greater Good) poskytuje množstvo informácií, výskumov a aktivít na prežitie zmysluplnejšieho života.

Záver

Ako hovoríte vy so svojimi deťmi o tom, čo znamená byť šťastným? Máte užitočné analógie, zdroje informácií alebo skúsenosti, o ktoré sa chcete podeliť?

Viac vynikajúcich informácií od Ellen o pozitívnej psychológii nájdete na Facebooku a o veciach spoza opony na Instagrame.

Odoberajte nové články emailom!

Páčil sa vám tento článok? Potom sa prihláste zdarma na odoberanie našich článkov a my vám pošleme správu vždy, keď na stránke publikujeme niečo nové.

Kategória: Články

Reader Interactions

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Primary Sidebar

Odoberajte zdarma naše články emailom!

Odporúčame články:

  • Metóda, s ktorou vaše deti hravo zvládnu upratovanieMetóda, s ktorou vaše deti hravo zvládnu upratovanie
  • Ako vytvoriť domov plný pokoja a mieruAko vytvoriť domov plný pokoja a mieru
  • 9 spôsobov, ako môžu rodičia pomôcť svojim deťom reagovať na kyberšikanu9 spôsobov, ako môžu rodičia pomôcť svojim deťom reagovať na kyberšikanu
  • Rozdiely vo výchove mužov a žien (z pohľadu odborníkov)Rozdiely, ako vychovávajú deti muži a ako ženy (z pohľadu odborníkov)
  • Ako vyvodzovať dôsledky, ktoré deti učia5 zásad pre vyvodzovanie dôsledkov, ktoré učia deti k zodpovednosti

Copyright © 2023 · Skvelý rodič · Všetky práva vyhradené · Ochrana osobných údajov (Privacy Policy) · Kontakt

Pre skvalitnenie služieb používame súbory cookies, ktoré môžete prijať alebo odmietnuť. Prijať Odmietnuť
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy zapnuté
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIŤ A PRIJAŤ