Tínedžeri a alkohol: Ako sa mu môžu vyhnúť

Nie každý tínedžer má o alkohol záujem. Je však ťažké odolať, keď ste pod neustálym tlakom médií, spoločnosti a priateľov.

Pripravili sme pre vás pár tipov, ako môžete svoje dieťa podporiť, aby vytrvalo vo svojom rozhodnutí a neprepadlo pokušeniu.

Nie je žiadnym tajomstvom, že dnešná mládež pije alkohol prv, než dosiahne plnoletosť. No o tom, že nie každý tínedžer alkohol piť naozaj chce, sa už toľko nerozpráva.

Dôvody, ktoré tínedžerov vedú k vyhýbaniu sa alkoholu, sú rôzne:

1. Niektorí jednoducho nechcú porušovať zákon.

2. Pre ďalších je prekážkou zdravotný stav, ktorý im v pití alkoholu bráni.

3. Deti z rodín, v ktorých sa vyskytol alkoholizmus, sa alkoholu vyhýbajú, pretože u nich vzbudzuje obavy.

4. Iným alkohol neprináša nijaký pôžitok.

Tínedžeri pod tlakom kamarátov

Nech už má na to vaše dieťa akýkoľvek dôvod, v abstinencii ho môžete podporiť viacerými spôsobmi.

Podľa Jessicy Greher Traue, riaditeľky Oddelenia zdravia a prevencie na  Univerzite Bentley v Bostone, je najdôležitejšie, aby ste sa so svojím dieťaťom o pití alkoholu rozprávali.

„Najlepšie bude, ak si z toho urobíte konverzačnú tému. Výskum dokazuje, že na deti má veľmi dobrý vplyv, ak sa doma veľa rozpráva o problémoch, ktoré môže alkohol spôsobiť.

Takéto deti pijú alkohol zriedkavejšie a stretávajú sa s priateľmi, ktorí sú na tom podobne. Okrem toho dosahujú lepšie výsledky v škole.”

Klinická psychologička Dr. Jennifer Guttmanová zastáva rovnaký názor. Hovorí, že rodičia sa musia s deťmi o alkohole otvorene rozprávať.

„Musíme deťom dodať silu, aby nepodľahli sociálnemu tlaku a nezačali piť alkohol.” Dieťa by malo vedieť, že niekedy ho môžu druhí nútiť piť, pretože sami potrebujú „ospravedlniť“ svoje chovanie.

„Ľudia sú so svojimi rozhodnutiami spokojnejší, ak to isté robia aj všetci naokolo.“ 

Ako sa dá vyhnúť alkoholu?

Uvádzame niekoľko praktických stratégií, ktoré pomôžu vášmu dieťaťu bojovať s tlakom spoločnosti:

1) Pohár v ruke

Ak ide vaše dieťa na akciu, kde sa bude podávať alkohol, Traue navrhuje, aby v ruke držalo pohár – s nealkoholickým nápojom.  „Keď ostatní vidia, že držíte pohár, považujú vec za vybavenú a nechodia toľko ponúkať.”

Ďalej odporúča, že „pokiaľ dôjde k situácii, kedy bude dieťa potrebovať vašu pomoc alebo bude chcieť jednoducho zmiznúť, majte vopred dohodnutú sms-kovú šifru alebo emotikon. Bude to tiesňové volanie o pomoc, o ktorom budete vedieť len vy alebo jeho kamaráti.”

2) V úlohe zodpovedného šoféra

Ak má váš tínedžer vodičský preukaz a je mu nepríjemný tlak a neustále odmietanie alkoholických drinkov, môže sa zhostiť úlohy šoféra.

Automaticky sa dostane do zóny „mimo ohrozenia“.

3) Užívanie antibiotík

Dr. Guttmanová tínedžerom odporúča, aby sa vyhovorili na antibiotiká. „Povedzte, že užívate antibiotiká, ktoré sa nesmú kombinovať s alkoholom.“

Je to jednoduchý spôsob, ako sa hladko dostať „z kola von“ bez akýchkoľvek následkov.

Guttmanová dodáva, že väčšina jej klientov s ochorením (ktoré znemožňuje požívanie akýchkoľvek alkoholických nápojov) sa obklopuje priateľmi, ktorí toho na akciách tiež veľa nevypijú.

Vďaka nim sa necítia tak mimo diania a kolektívu.

4. Nájdite iný spôsob, ako tráviť čas

Ak nepijete, tráviť čas na akciách, kde sa pije veľa alkoholu, pre vás môže byť utrpením. Pokúste sa nájsť alternatívne riešenie. Veľkú úlohu pri rozhodovaní zohráva úsudok.

Podľa Traue sa „môže skupina priateľov domnievať, že piť alkohol je normálne, alebo že je to tá najlepšia zábava. Pokiaľ nik zo skupiny nikdy nenavrhne alternatívu, ktorá by bola rovnako zábavná pre všetkých, skupinka podľahne alkoholu a nebude sa vedieť zabávať iným spôsobom.”

Sadnite si s vašimi deťmi a spíšte spoločne zoznam činností, ktoré by s priateľmi radi zažili. Buďte im oporou a navrhnite im, že tieto aktivity môžu vykonávať u vás doma, ponúknite im rozvoz alebo čokoľvek iné, čo by mohlo pomôcť naštartovať zmenu.

Traue pripomína, aby ste nezabudli vášmu dieťaťu prízvukovať, že hoci sa nám často zdá, že „všetci pijú“, v skutočnosti to tak nie je.

Podľa výskumov má pitie alkoholu medzi mladistvými klesajúcu tendenciu a výrazná väčšina (takmer dve tretiny 13, 15 a 17-ročných) uvádza, že za posledných 12 mesiacov nemala žiadny alkoholický nápoj.

„Takéto pozitívne údaje vaše dieťa upokoja a uistia ho v jeho rozhodnutí. Zároveň tak podporíte zdravú väčšinu,“ dodáva Traue.